Você treina, trabalha, tem vida. Sua estratégia alimentar precisa saber disso

Acompanhamento nutricional personalizado para quem cansou de começar e parar e quer emagrecer, melhorar a composição corporal ou ganhar massa muscular sem transformar a alimentação num peso dentro da própria vida.

Quero falar com o Peterson
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+3.800 pacientes acompanhados
Ex- Nutricionista do Flamengo

Você provavelmente já tentou seguir alguma dieta que parecia perfeita no começo.

 

Conseguiu manter alguns dias, às vezes algumas semanas, mas a rotina apertou e tudo começou a sair do controle de novo. Trabalho, cansaço, ansiedade, falta de tempo, almoço corrido, fim de semana, eventos e viagens.

Quando percebe, volta ao mesmo ponto e começa aquela sensação de frustração de novo.

Muita gente acha que isso acontece por falta de disciplina, mas na prática o problema quase sempre é outro. A maioria das estratégias alimentares simplesmente não foi feita para a vida real.

O acompanhamento com Peterson Mendes funciona de outra forma. O plano alimentar é construído em cima da sua rotina, dos alimentos que você gosta, dos seus horários e da sua realidade.

Talvez você se identifique com isso.

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Começa firme, descarrila em dias

Você abre a semana tentando seguir tudo certo e alguns dias depois já sente que saiu completamente do plano.

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O ciclo do compensar

Passa o dia tentando compensar a alimentação, chega cansado em casa e acaba exagerando pela fome ou ansiedade.
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Já perdeu peso. Já recuperou.

Tentou várias abordagens, perdeu peso algumas vezes, mas nunca conseguiu manter o resultado por muito tempo.
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É só ter disciplina

Como se fosse simples encaixar uma dieta rígida numa rotina cheia de trabalho, responsabilidades e imprevistos.

Oito coisas que mudam quando o plano é feito para sua vida.

O foco não é uma mudança radical de poucos dias. É um processo que cabe na sua rotina e gera resultado que se mantém.

  • Um plano alimentar pensado para sua rotina de verdade
  • Mais facilidade para manter a alimentação no dia a dia
  • Estratégias adaptadas aos seus horários, preferências e objetivos
  • Ajustes constantes conforme sua evolução
  • Suporte direto pelo WhatsApp e aplicativo
  • Mais clareza sem depender de dietas da internet
  • Uma relação mais leve com a comida
  • Resultado construído de forma sustentável

Como funciona o acompanhamento

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Entendimento da rotina

Peterson avalia objetivo, treino, horários, preferências, histórico e dificuldades antes de montar qualquer plano.
02

Plano alimentar personalizado

A alimentação é organizada com refeições, quantidades e substituições possíveis para a sua semana real.
03

Aplicação com clareza

Você recebe orientações práticas para seguir o plano em dias comuns, fins de semana e situações fora da rotina.
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Ajustes no acompanhamento

Fome, adesão, medidas, treino e disposição orientam os ajustes para o plano continuar funcionando.
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O que os cliente falam

Escolha o formato que cabe na sua rotina.

Consulta
Avulsa

Para quem quer começar agora e sair com um plano alimentar definido.
  • Consulta completa e individualizada
  • Avaliação detalhada
  • Plano alimentar personalizado
  • Entrega no mesmo dia
  • Suporte via WhatsApp em horário comercial
  • Acesso ao app WebDiet por 2 meses
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Acompanhamento Trimestral

Para quem quer acompanhamento mais próximo e mais suporte durante o processo.
  • 3 consultas em 3 meses
  • Feedback quinzenal pelo app Wellts
  • Suporte direto no WhatsApp
  • Acesso ao app WebDiet por 3 meses
  • 2 e-books exclusivos
  • Relatório de evolução ao final dos 3 meses
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Acompanhamento Semestral

Para quem quer consolidar resultado com acompanhamento contínuo, além do suporte

  • 6 consultas em meses
  • Feedback semanal pelo app Wellts
  • Suporte direto no WhatsApp
  • Acesso ao app WebDiet por 6 meses
  • 4 e-books exclusivos
  • Relatórios de evolução em 3 e 6 meses
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QUEM SOU EU

Peterson Mendes une nutrição esportiva, prática clínica e rotina real.

Durante minha trajetória trabalhei com atletas de alto rendimento, incluindo passagem pelo Flamengo e acompanhamento de nomes do MMA como Cara de Sapato, Raush Manfio e Minotouro.

Mas hoje o foco do meu trabalho é outro.

Atendo principalmente pessoas que treinam, querem emagrecer, melhorar composição corporal ou recuperar disposição, mas não conseguem manter uma alimentação porque a rotina real não parece com o que aparece na internet.

Meu acompanhamento foi pensado para quem trabalha, tem compromissos, sai para comer, gosta do pão no café da manhã e precisa de um plano que funcione fora do papel.

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Dúvidas comuns antes de agendar

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A consulta online funciona?

Sim. É possível avaliar rotina, objetivo, treino e histórico com profundidade mesmo à distância.
02

Preciso ter exames?

Não necessariamente. Se você tiver exames recentes, eles ajudam. Se não tiver, a consulta pode começar pela rotina atual.
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O plano é muito restritivo?

O plano considera suas preferências, horários e objetivo. A ideia é montar uma estratégia possível de seguir.
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Tem suporte entre consultas?

Nos acompanhamentos, existe suporte para dúvidas e feedback conforme o formato escolhido.
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VAGAS LIMITADAS · ATENDIMENTO PRÓXIMO

Se quiser entender qual formato faz mais sentido para sua rotina, fala direto com o Peterson.

A conversa é simples, sem pressão e sem compromisso.

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PS · As vagas são limitadas justamente para manter um atendimento próximo e individualizado.