Peterson Mendes
Nutricionista Esportivo no Rio de Janeiro
Você treina, trabalha, tem vida.
Sua estratégia alimentar precisa saber disso. Acompanhamento nutricional individual com nutricionista esportivo no Rio de Janeiro para emagrecimento, desempenho e ganho de massa.
O que muda no seu dia a dia
Clareza do que comer
Você para de adivinhar e passa a saber o que faz sentido pra você.
Plano individualizado
Feito pra sua rotina, seu objetivo e seu gosto, não um modelo pronto.
Ajustes pela rotina
Quando a vida muda, o plano muda junto. Acompanhamento de perto.
Melhor composição corporal
Foco em perder gordura e preservar (ou ganhar) músculo.
Organização alimentar
Menos improviso, mais método. Comer bem fica mais simples.
Acompanhamento profissional
Você não fica sozinho entre uma consulta e outra.
Do primeiro contato à sua dieta no app
Um processo claro, pensado pra entender você antes de montar qualquer plano.
Entendo seu objetivo
Aonde você quer chegar e por quê. É daqui que parte todo o plano.
Avalio sua rotina
Trabalho, sono, horários e o que é possível na prática pra você.
Olho sua alimentação atual
O que você come hoje, sem julgamento. Ponto de partida real.
Exames, quando houver
Se você tiver exames recentes, eles entram na análise.
Treino e preferências
Como você treina e o que você gosta (e não gosta) de comer.
Dieta entregue no app
Monto seu plano e entrego pelo app exclusivo para pacientes.
Três meses de acompanhamento, com ajuste a cada 15 dias
O plano é montado a partir do que você vive de verdade. A cada 15 dias você responde um questionário rápido, eu vejo o que travou e ajusto antes de virar problema.
O que está incluído
- 3 consultas ao longo de 3 meses
- Seu plano alimentar no app exclusivo de paciente
- Questionário de feedback a cada 15 dias
- Ajuste do plano a partir do que você responde
- Contato comigo entre uma consulta e outra
- Relatório de fechamento no fim dos 3 meses
Se você precisa só de uma orientação pontual, existe também a consulta avulsa, sem o acompanhamento dos três meses.
Presencial ou online, do seu jeito
No Rio de Janeiro
Consultório na Barra da Tijuca, na Av. das Américas, 3500 — Le Monde. Atendimento presencial para quem prefere o olho no olho.
Agendar presencialConsulta por vídeo
Mesmo acompanhamento, mesma estrutura e o mesmo app, de onde você estiver. Prático para a rotina corrida.
Agendar onlineO que os pacientes falam
Excelente nutricionista. Indico muito. Mudou meu olhar sobre alimentação.
Marina
abril 20, 2026Excelente profissional, sabe entender os objetivos do paciente. Fera!
Márcio
maio 12, 2026Melhor nutri que já fiz acompanhamento, atencioso e comprometido com nosso resultado , disponibilidade para tirar dúvidas durante o processo . Excelente profissional , super recomendo
Cristina
maio 27, 2026Nutricionista excelente, usa evidências científicas, orientações claras e diretas.
Olivia
abril 20, 2026Pet é um profissional que além de ter conhecimento, ele também envolve os clientes com carinho e sem cobrança pesada e chata. O programa alimentar é super flexível e envolve comida real com direito a tudo, porém balanceado. Muito show! Parabéns Pet
Rachel
abril 24, 2026O Peterson é um super profissional. Muito mais do que simplesmente te passar uma dieta, ele te acompanha diretamente, esclarecendo dúvidas, orientando mudanças de hábitos e fazendo com que o processo seja muito mais simples e agradável. Super mega hiper recomendado!!!! 👏👏👏👏👏
Francisco
abril 23, 2026Pet é muito atencioso e competente, estou gostando muito de todo resultado adquirido.
Iann
abril 25, 2026Profissional incrível! Já no primeiro mês de acompanhamento, tive resultados incríveis, tanto na balança quanto na percepção corpo! E isso fazendo uma readequação alimentar super personalizada, coerente com meu cotidiano e com nutrição real - tudo que a gente precisa pra ficar bem (em todos os aspectos). Fora que a consulta parece uma AULA, já que ele tem muito embasamento técnico. Dica fortíssima para quem quer um profissional humano, confiável e com credibilidade!
Samuel
maio 29, 2026Excelente profissional de nutrição, com bastante conhecimento em outras áreas da saúde e saúde esportiva também. Possui boa estrutura na Barra da Tijuca e faz atendimento online também. Super recomendo!
Hélio
maio 14, 2026
Perguntas que sempre aparecem
Em quanto tempo vejo resultado? +
Preciso cortar o pão (ou outros alimentos)? +
O atendimento serve para quem treina? +
Você atende online? +
Como funciona o retorno? +
Como faço para agendar? +
Peterson Mendes
Nutricionista esportivo no Rio de Janeiro e ex-nutricionista do Flamengo. Atuo com quem treina e com quem quer voltar a treinar, montando uma estratégia que funciona dentro da rotina real de cada pessoa.
Mais de 3.800 pacientes acompanhados, do atleta de alto rendimento a quem só quer organizar a alimentação e ter mais energia no dia a dia. Atendimento presencial na Barra da Tijuca e online.
Pronto para alinhar sua alimentação ao seu objetivo?
Me chama no WhatsApp, a gente conversa sobre o seu objetivo e marca a sua primeira consulta. Presencial no Rio ou online.
Quero acompanhamento nutricional